お知らせ

全４回、合計４時間の講座でヨガの根本経典『ヨーガ・スートラ』を学ぶ ヨガの経典として最も良く知られているのが『ヨーガ・スートラ』です。成立は４～５世紀頃と考えられており、パタンジャリという聖者によって編纂されました。 『...

☑ プライベート瞑想レッスン 瞑想はただ座っていれば良いのではなく、そのとき何に集中しているのか、心の状態がどのようなものであるのかよく理解しながら行うことが大切です。瞑想をするための基本的な知識を身につけながら、実習を通して...