お知らせ

夜の瞑想とヨガ

水曜日の夜21:00~21:30で瞑想とヨガのクラスを行います。参加費は無料です。コロナの影響で大変な時期ですが、考えすぎると不安は増していきます。瞑想の練習で、ついつい考えすぎるクセを手放しましょう。また、仕事や人間関係などのストレスを...
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オンラインヨガクラス

初心者向けハタヨガクラス(スタートヨガ)・瞑想クラス・ヨガ哲学クラスをオンラインで定期的に開催しています。 12月のスケジュール スタートヨガ ヨガを初めて行う方、初心者に向けたクラス。基礎的なポーズを練習します...
ヨーガ・スートラ

ヨーガ・スートラ 全文

ヨガの根本的な経典『ヨーガ・スートラ』は古代インドの聖者パタンジャリによって4~5世紀ごろに編纂へんさんされたと言われています。編纂とは「内容をまとめて書物にした」という意味で、ヨガの教え自体はさらに500年以上はさかのぼることが...
未分類

ヨガの教えと瞑想【書籍】

ヨガの教えをもとに、瞑想のやり方や日常的な心のとらえ方を解説しています。思考を止める方法や怒りが起きる原因を取り除く方法などをご紹介しています。心について理解を深め、瞑想を日常に取り入れるための入門書です。 【目次】 はじめに 0...
ヨガ入門

ラージャ・ヨガ

 ラージャとは王様を意味する言葉で、ラージャ・ヨガはヨガの王道のことです。このヨガは瞑想の完成を目指して、その道のりを八つの部門に分けているので、八支則はっしそくのヨガ(アシュタンガ・ヨガ)とも呼ばれます。それらは以下...
ヨガ入門

ヨガとは

 ヨガとは何でしょうか? 多くの方が、ヨガはポーズをとる運動だと思っていますが、古くは現在のようなポーズをとるものではありませんでした。ヨガの経典として主要なものに『ヨーガ・スートラ』と『バガヴァッド・ギーター』がありますが、...
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