書籍

古典ヨガの基礎的な知識として、古くから伝わるヨガの様々な思想や実践について解説しています。ヨガの経典として知られている『ヨーガ・スートラ』と『バガヴァッド・ギーター』、そして『ハタヨーガ・プラディーピカー』の三つの経典をご紹介しながら、仏教...

『バガヴァッド・ギーター』の成立は一世紀ごろとされ、ヨーガの根本経典であると同時に、キリスト教における聖書や、仏教における仏典と同じく、ヒンズー教徒たちにとっての聖典でもあります。特に、この本の中に出てくるクリシュナという人物は、ヒンズー教...

非二元とはどんな教えか？ 真我とは何か？ 「私はいない」ってどういうこと？ ヨガ講師でもあるRitaと対話形式で読む非二元と悟りの話し。 「お前はすでにそれである」って言われても、あなたは素晴らしい存在なんだって伝えても、「私がそん...

働く人の心の健康のための瞑想法をご紹介します。ストレスや怒りなど、現代では心の問題がよく話題になるようになりました。このように、現代人の多くが心の問題で悩む原因の一つは思考の使い過ぎにあります。心を休息させる方法として瞑想は有効であり、日常...

対人関係の怒りは起きていない⁉ ヨガの心理学をもとにした、対人関係の怒りを解消する方法 他人によく腹を立ててしまう人に読んで欲しい１冊 目次 はじめに 01 怒りの原因は自分の心にある 02 サンスカーラ理論 ...

　ヨガは現代ではポーズの練習として広く知られていますが、古典ヨガの経典『バガヴァッド・ギーター』や『ヨーガ・スートラ』にはポーズのヨガではなく、精神的な教えや瞑想法などが説かれています。これらの経典の教えは非常に貴重なものではありますが、数...

現代の私たちの生活は物質的には大変恵まれていますが、一方で心の問題を抱える人が増えています。この現代の心の問題を解決し、また予防するにはどうすれば良いのか、その解決策が切実に求められています。ヨーガ心理学は、心の苦しみを取り除くための方法論...

古典インド哲学のアドヴァイタ・ヴェーダーンタ（不二一元論）から現代のノンデュアリティまでを一気に読み解く！ 脱非二元難民、誤解だらけの非二元・ノンデュアリティを府におとす本。 「それ」とは何か？ シャンカラの説いたアドヴァイタ・ヴェー...

　現代の心の病気としてのうつは、非常に深刻な社会問題となっています。うつによって仕事を辞めなくてはいけなかったり、何年も家から出れなくなったり、最悪の場合には自殺に至ることもあります。このように、心の病気は身体の病気と同じように深刻なもので...

ヨガの教えをもとに、瞑想のやり方や日常的な心のとらえ方を解説しています。思考を止める方法や怒りの原因を取り除く方法などをご紹介しています。心について理解を深め、瞑想を日常に取り入れるための入門書です。 ...